Oto 20 najważniejszych wniosków z książki "The Power of Now" autorstwa Eckharta Tolle'a:

1. Obecność jest kluczem do życia w harmonii i spokoju.

2. Umysł może być przeszkodą w osiąganiu wewnętrznego pokoju.

3. Większość stresu i cierpienia pochodzi z myślenia o przyszłości lub przeszłości.

4. Przywiązania i oczekiwania są źródłem niezadowolenia i bólu emocjonalnego.

5. Akceptacja teraźniejszości pomaga w uwolnieniu się od przeszłości traumatycznych doświadczeń.

6. Obserwowanie myśli i emocji z perspektywy świadka pozwala na uniknięcie reaktywności.

7. Medytacja jest narzędziem do trenowania świadomości w obecnym momencie.

8. Prokrastynacja i odkładanie rzeczy na później wynika z braku zaangażowania w teraźniejszość.

9. Wartości takie jak miłość, pokora i współczucie są największymi bogactwami człowieka.

10. Uwolnienie się od oceniania siebie i innych prowadzi do większej akceptacji i życzliwości.

11. Praktykowanie uważności pozwala na lepsze radzenie sobie ze stresem i lękiem.

12. Zmiany w naszym życiu zaczynają się od zmiany sposobu postrzegania rzeczywistości.

13. Uzależnienia i nałogi są wynikiem braku satysfakcji z obecnego momentu.

14. Relacje międzyludzkie stają się głębsze i bardziej autentyczne, gdy jesteśmy obecni dla drugiego człowieka.

15. Odpowiedzialność za nasze myśli, uczucia i reakcje pozwala na przejęcie kontroli nad własnym życiem.

16. Przyjmowanie rzeczy takimi, jakie są, uwalnia od ciągłego napięcia i niezadowolenia.

17. Duchowa ewolucja jest procesem stopniowego rozwijania świadomości obecnego momentu.

18. Strach przed nieznanym może być przezwyciężony poprzez zaufanie do teraźniejszości.

19. Praktykowanie uważności w codziennych czynnościach pozwala na głębsze doświadczenie życia.

20. Każdy moment jest szansą na nowy początek i możliwość zmiany kierunku naszego życia.